Especial bem-estar: Massoterapia, Acupuntura e Pilates
Na correria do dia-a-dia as pessoas têm se preocupado cada vez menos com a saúde tanto física quanto mental. Atividades físicas, um momento de lazer e de repouso são menos frequentes tornando a rotina estressante.
Conheça métodos que vão te ajudar a ter uma vida mais saudável e prazerosa.
Massoterapia
Acupuntura e Pilates
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O mais indicando para quem quer melhorar a alimentação é sempre optar para os alimentos naturais, e evitar ao máximo os produtos industrializados. Na produção dos alimentos orgânicos, os agricultores não utilizam quaisquer tipos de agrotóxico e/ou fertilizantes, e respeitam mais a época de plantio e colheita de cada alimento. Os alimentos convencionais levam quantidades significativas de agrotóxico, que acaba intoxicando o organismo e favorecendo ao processo inflamatório das células.
A pascoa passou, mas o chocolate com seus variados formatos e tamanhos continua presente na dieta anual do brasileiro. Cerca de 67% da população consome o alimento, resultando em aproximadamente em 10 unidades semanais. O Brasil é o 3º maior produtor e consumidor de chocolate no mundo, perdendo apenas para os Estados Unidos, que ocupa a primeira posição do ranking, e a Alemanha em segundo.
A prática de exercícios físicos é indiscutivelmente muito importante para manter uma vida saudável e equilibrada. Hoje vamos falar sobre uma modalidade considerada nova no Brasil, mas que vem ganhando muito espaço em diferentes regiões; o CrossFit.
Com certeza você já sentiu um desconforto ou dor nas costas depois de um dia cansativo, ou, até mesmo ao acordar. Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde) 85% das pessoas sentem dores nas costas devido a má postura, desvios musculares, excesso de peso, entre outros.
Rafael 16 anos convive com a escoliose, uma doença grave, desde o ano passado, veja mais da sua história.
18% dos brasileiros sofrem com dores na coluna
Fruta da época: Abacate e seus benefícios nutricionais
Como está sua alimentação? Todos nós estamos cansados em ouvir falar sobre os benefícios da ingestão de frutas em nossos hábitos diários.
Segundo a Nutricionista Esportiva Maristela Lopes, “a importância do consumo de frutas na alimentação, é que delas obtemos a maior parte de vitaminas e fibras necessárias para manutenção da saúde, equilíbrio da flora e funcionamento intestinal. Além disso, elas contribuem para manutenção do peso, melhorar a hidratação do corpo e são ótimas opções para controlar o impulso por comer doces.”
