Especial bem-estar:
Acupuntura e Pilates
Recursos que podem nos auxiliar a estar sempre bem, vamos falar sobre Acupuntura e Pilates.
A acupuntura é um método terapêutico que utiliza agulhas e outros instrumentos para liberar substâncias químicas no organismo com efeito analgésico ou até mesmo antiinflamatório aliviando dores musculares, entre outros sintomas de determinadas doenças; processos alérgicos, problemas neurológicos; como a depressão e o estresse; além de auxiliar no tratamento da obesidade.
O principal benefício da acupuntura é a rapidez dos resultados, pacientes que saem da consulta sem dor ou com ela diminuída. Efeitos colaterais mínimos comparados com medicamentos. Diminuição de uso de remédios tanto para casos agudos quanto para os de uso contínuo.
Segundo, James Rogério Santos, 27 anos, formado em Fisioterapia e especialista em Acupuntura, cada pessoa tem seu tempo; e começa ver os resultados do tratamento em diferentes períodos. “Normalmente indicamos dez sessões, mas alguns pacientes levam muito menos tempo para sentir o alívio de dores e os benefícios do tratamento, depende muito dos problemas de saúde e do organismo de cada pessoa”, ressalta.
Cada sessão dura em média uma hora e consiste na aplicação de agulhas em pontos específicos e individuais de cada paciente. Esses “acupontos”, geralmente estão próximos às estruturas onde existem muitas terminações nervosas, tendões, ligamentos e articulações. Após a limpeza da pele, as agulhas são inseridas de 0,5 a 3 cm, e são retiradas aproximadamente após 30 minutos.
A Organização Mundial da Saúde lista mais de 40 doenças as quais a Acupuntura é indicada;
Outro método que está entre os mais indicados pelos médicos para o alívio dos sintomas de estresse, depressão e dores musculares como todos os outros que você já conferiu em nosso “Especial bem-estar”; é o Pilates.
Exercício físico e alongamento que utiliza o peso do próprio corpo na execução dos movimentos. Mistura força e flexibilidade, que ajuda a melhorar a postura, alongar e tonificar músculos.
A atividade visa à qualidade e não a quantidade de movimentos, e está baseado em seis princípios: centro de força, controle, concentração, fluidez de movimento, precisão e a respiração.
James e Patrícia, ambos Fisioterapeutas, trabalham juntos
Patrícia Dias, 26 anos, Fisioterapeuta, Pós-Graduada em Fisioterapia Geriátrica, e Especializada em Educação Postural, cita os principais benefícios da prática do Pilates como forma de tratamento e prevenção de doenças. “Trabalhamos a correção postural, equilíbrio, fortalecimento; a integração e recuperação de movimentos principalmente no caso das aulas para idosos”.
Sara Konzen, 52 anos, professora, relata que sempre praticou atividade física, mas que sentia falta de algo que a completasse por dentro, com sintomas de estresse, tristeza e usando medicamentos antidepressivos viu no Pilates uma forma de preenchimento. “Conheci o Pilates por indicação médica, comecei e desde então não parei, as aulas me fazem muito bem”; afirma a paciente que pratica o Pilates a cerca de um ano, três vezes por semana. Após alguns meses que Sara iniciou o Pilates, Patrícia sugeriu que ela experimentasse também o tratamento com Acupuntura. “A partir da terceira sessão de Acupuntura larguei meus antidepressivos”, desabafa.
Sara durante a aula de Pilates
Esperamos que essas dicas tenham ajudado você a encontrar um método para melhorar sua vida, auxiliando no tratamento de alguma doença ou em busca de hábitos mais saúdaveis trazendo mais prazer e bem-estar.